教师个人可以通过在线查重工具进行文本查重，如百度文库、Turnitin等，上传文档后系统会自动检测相似度。此外，也可以借助搜索引擎，将关键句子或段落复制粘贴到搜索框中，查看是否有相同内容被其他网站引用。

另外，教师个人还可以利用一些专业的查重软件，如万方数据、知网等，这些工具能够更加全面地检测文本的原创性。同时，教师在写作过程中要注意引用规范，避免出现抄袭现象，确保学术诚信。